free counter with statistics Fungsi vitamin A dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh - Galerity

Fungsi vitamin A dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh

Secara umum fungsi vitamin A adalah untuk kekebalan tubuh, penglihatan, reproduksi, dan komunikasi seluler. Berikut ini penjelasan lengkap tentang manfaat vitamin A serta semua peran fungsinya dalam tubuh.

Fungsi vitamin A bagi mata dan penglihatan

fungsi vitamin a untuk mata

Mata kita sangat membutuhkan vitamin A, karena fungsi Vitamin A di mata adalah sebagai komponen penting dari rhodopsin.

Rhodopsin adalah pigmen yang ada di sel fotoreseptor dari organ retina yang sangat sensitif terhadap cahaya.

Konsentrasi vitamin A dapat mencapai tingkat yang relatif tinggi di dalam segmen luarnya. Vitamin A meningkatkan sensitivitas fotoreseptor terhadap sinar ultraviolet (UV). Energi foton UV yang diserap oleh vitamin A ditransfer oleh proses radiasi ke kromofor retina 11-cis rhodopsin, yang kemudian di isomerkan. [1]

Jika mata kita kekurangan vitamin A maka akan mengalami gangguan penglihatan yang disebabkan oleh penurunan fungsi retina.

Peran fungsi vitamin A untuk kesehatan jantung

fungsi vitamin a untuk jantung

Organ jantung juga membutuhkan asupan vitamin A yang cukup untuk mendukung perkembangan dan pemeliharaan.

Ibu hamil yang kekurangan asupan vitamin A dapat menyebabkan perkembangan jantung yang tidak normal dan bahkan kematian janin. [2]

Selain untuk jantung, fungsi vitamin a juga untuk pemeliharaan organ lainnya seperti paru-paru dan ginjal.

Berfungsi sebagai antioksidan

peran vitamin a untuk antioksidan

Ada dua bentuk vitamin A yaitu retinol dan karotenoid. Retinol dapat ditemukan pada hati hewan dan susu murni. Sedangkan Karotenoid ditemukan dalam makanan nabati.

Karotenoid memiliki banyak jenis yang salah satu diantaranya dikenal dengan nama beta karoten.

Beta karoten inilah yang dapat memainkan peran sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh

manfaat vitamin a untuk kekebalan tubuh

Fungsi vitamin A juga berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin A mengatur sistem imun bawaan dan imunitas adaptif.

Peran vitamin a dapat meningkatkan pertahanan dan meningkatkan fungsi kekebalan dari serangan penyakit menular.

Manfaat vitamin A untuk mengusir jerawat

vitamin a untuk mengusir jerawat

Manfaat vitamin A dapat membantu mengobati jerawat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin a dapat meningkatkan kesehatan kulit dari dalam keluar.

Retinol adalah bentuk vitamin A yang dapat mengobati kulit muka dari jerawat yang meradang.

Untuk kesehatan Tulang

vitamin a untuk kesehatan tulang

Status fungsi vitamin a yang dikaitkan dengan kesehatan tulang sebenarnya hingga saat ini masih terus diteliti lebih dalam.

Sebab hasil studi menunjukkan, asupan vitamin a yang tinggi yang berasal dari makanan hewani, dikaitkan dengan kesehatan tulang yang buruk seperti risiko osteoporosis dan patah tulang pinggul.

Namun beberapa jenis karotenoid prekursor vitamin A yang berasal dari tanaman, dikaitkan dengan peningkatan kesehatan tulang yang positif. [3]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *